Viejas Costumbres

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Consejos

El ejercicio beneficia a la memoria en la mediana edad y en el envejecimiento

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Durante el tercer trimestre de 2022, el INEGI reportó que en México existían 18 millones de personas con 60 años o más, las cuales representan el 14 por ciento de la población nacional; el envejecimiento se puede definir como el deterioro de las funciones fisiológicas necesarias para la supervivencia y la fertilidad relacionado con el …

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Advertencia: Estos medicamentos pueden causar pérdida de memoria

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Durante mucho tiempo, los médicos descartaron el olvido, la niebla cerebral y la confusión mental como partes normales del envejecimiento. Pero los científicos ahora saben que la pérdida de memoria a medida que envejeces no es inevitable. De hecho, la memoria, las habilidades y los conocimientos rutinarios pueden incluso mejorar con la edad, según los …

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Muchos tipos de ejercicio pueden alargar la vida de los adultos mayores

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Realizar suficiente actividad física es vital para su salud a cualquier edad. Las pautas recomiendan que los adultos realicen al menos 150 minutos (o dos horas y media) de ejercicio moderado cada semana. Pero ¿importa qué tipo de actividades realiza? Un equipo de investigadores hizo esta pregunta sobre los adultos mayores. Analizaron datos de más …

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Un neurólogo ofrece 7 consejos para no perder la memoria y evitar la demencia en mayores

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Con el paso de los años y el envejecimiento aumenta la probabilidad de que se desencadenen cierto tipo de enfermedades, en especial las patologías que están relacionadas con el funcionamiento del cerebro. Una de las más conocidas es la demencia, que podemos definir como pérdida de funciones mentales graves que afectan a las actividades de la …

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Día del Abuelo en México: 14 millones de adultos mayores en calidad de abandono para el 2025 

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Fue en 1982 cuando se decretó que agosto sería el mes del abuelo a nivel internacional. En México se celebra el día 28 desde hace ya varios años. La figura del abuelo es muy importante para las familias mexicanas; sin embargo, contrario a la tradición, en el país hay números alarmantes de personas de la tercera edad …

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Le teme al envejecimiento, estas son las recomendaciones para disfrutar de cada etapa de la vida, según expertas

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Todos hemos crecido con el concepto de que ser viejo es malo. De que todo lo negativo viene en el momento de ser viejo, que todo lo lindo está en la juventud, que de hecho es tan corta”. Así lo afirma la psicóloga clínica Estefanía Orellana, quien es directora de Árbol de sueños, centro privado para …

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Terapias y ejercicios para mejorar la salud de los adultos mayores

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Como cualquier etapa de la vida, la actividad física es vital para obtener bienestar y salud. Los profesionales explican que los adultos mayores se caracterizan por tener más tiempo libre y no saber en qué aprovecharlo, lo cual implica que lleven una cotidianidad más sedentaria que puede perjudicar su salud mental y física. De acuerdo …

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Jardinería: el hobby más beneficioso para la salud de los mayores

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Ya sea preparando un huerto urbano, con macetas sencillas, un jardín o una huerta, la jardinería se ha demostrado que es una de las actividades de ocio más beneficiosas para los mayores. Es lo que afirma este estudio del British Journal of Sports Medicine. Y es que la jardinería puede ser tan beneficiosa para los mayores como el ejercicio …

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Bailar y aeróbicos, hobbies recomendados para adultos mayores

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Trabajar en el fortalecimiento de los músculos, las articulaciones y los huesos es una actividad que trae ventajas para la salud física en cualquier momento de la vida, incluso, a partir de los 60 años. Mediante una alimentación balanceada y la práctica de actividad física regular, los adultos mayores pueden mitigar o contrarrestar problemas asociados …

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Los SuperAgers, los adultos mayores con una memoria increíble 

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Llegar a la tercera edad es un privilegio para muchos, incluso es considerado como un regalo de la vida, pero lo más asombroso es cuando se preserva intacta la lucidez de la memoria, es como tener el don de recordar perfectamente episodios cotidianos como lo suelen hacer adultos de 50 o 60 años.  Existe un …

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