Viejas Costumbres

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Alimentacion

Jardinería: el hobby más beneficioso para la salud de los mayores

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Ya sea preparando un huerto urbano, con macetas sencillas, un jardín o una huerta, la jardinería se ha demostrado que es una de las actividades de ocio más beneficiosas para los mayores. Es lo que afirma este estudio del British Journal of Sports Medicine. Y es que la jardinería puede ser tan beneficiosa para los mayores como el ejercicio …

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Bailar y aeróbicos, hobbies recomendados para adultos mayores

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Trabajar en el fortalecimiento de los músculos, las articulaciones y los huesos es una actividad que trae ventajas para la salud física en cualquier momento de la vida, incluso, a partir de los 60 años. Mediante una alimentación balanceada y la práctica de actividad física regular, los adultos mayores pueden mitigar o contrarrestar problemas asociados …

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3 consejos financieros para adultos mayores

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En la era de la digitalización financiera, la población de adultos mayores se encuentra enfrentando nuevos desafíos al lidiar con servicios bancarios cada vez más virtualizados y complejos de comprender. Mientras los bancos implementan innovaciones tecnológicas para agilizar sus operaciones, muchos adultos mayores se encuentran en desventaja debido a la brecha generacional y la falta de familiaridad …

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El harmol, un compuesto del café, ayuda a envejecer saludablemente

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Investigadores españoles descubren que el harmol, un compuesto presente en el café y otros alimentos como carnes, pescados o cereales, ayuda a mejorar parámetros metabólicos asociados con la calidad de vida durante el envejecimiento. El harmol es un compuesto de la familia de las betacarbolinas, conocidas por sus efectos neurológicos, que se encuentra en muchos alimentos, incluidos los …

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Mantén la respiración antes de conocer los 3 hábitos que perjudican la salud de las personas mayores de 60 años

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El cuidado de la salud no tiene que ver exclusivamente con una edad determinada, pero incluir hábitos saludables en nuestras vidas nos ayudará a llegar a una vejez más lúcida. Los mayores de 60 años son quienes pueden experimentar las consecuencias de las malas decisiones del pasado, por eso es bueno saber qué podemos mejorar en nuestra vida, …

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Utilizar audífonos retrasa el deterioro cognitivo en mayores con riesgo

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El uso de audífonos para tratar la pérdida auditiva en adultos mayores en riesgo de sufrir deterioro cognitivo puede reducir un 48% dicha probabilidad, mientras que en mayores cognitivamente sanos mejora sus habilidades sociales y comunicativas. La pérdida auditiva asociada al envejecimiento –presbiacusia– puede tener consecuencias negativas en otros aspectos, ya que una audición deficiente puede contribuir a …

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8 beneficios del entrenamiento de fuerza y potencia para adultos mayores, según la Universidad de Harvard

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Llegar a la tercera edad no es sinónimo de sedentarismo ni descuidarse, pues según la Universidad de Harvard todavía los adultos mayores pueden ejercitarse a fondo y a conciencia con entrenamiento de potencia y fuerza que pueden traerles estos 7 grandes beneficios que aquí les traemos. Si ya superas los 60 años y sientes que ya todo viene cuesta abajo… ¡no te rindas!, pues todo …

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Yoga restaurativo, una práctica de sanación para adultos mayores en SLP

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Rosalía Zamudio, instructora de yoga de Centro Saiva, compartió cómo es que esta práctica sirve a adultos mayores para ganar fuerza, flexibilidad y confianza en uno mismo. “No importa la edad, podemos seguir adelante por muchos años y en una muy buena condición física”, indicó con emoción. La instructora, platicó que la propuesta de comenzar a …

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Lista de vitaminas que debe consumir una mujer después de los 50

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Llega a la edad de 50 años representa dar el paso de la adultez a la tercera edad, lo cual representa en muchas ocasiones sustanciales cambios en el modo de vivir. Llegar a la edad de 50 años representa dar el paso de la adultez a la tercera edad, lo cual representa en muchas ocasiones …

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La lista definitiva de superalimentos que deberías tomar si tienes 50 años o más

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En el momento en el que cruzas la barrera de los 50 años, lo más recomendable es aumentar las precauciones y cuidar más tu cuerpo para evitar los riesgos de salud que puedan venir en la futura vejez. Es por eso, por lo que cada vez existe una mayor conciencia en España sobre la importancia de deshacerse de …

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