Viejas Costumbres

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Detectan clave para predecir si un adulto sano desarrollará alzhéimer

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Descubren cómo predecir si una persona mayor con una cognición normal puede llegar a desarrollar alzhéimer mediante un análisis de sangre que muestra si unas células cerebrales –astrocitos– tienen una activación anormal. La acumulación de proteína beta amiloide tóxica en el cerebro y la formación de ovillos de tau en el interior de las neuronas son características …

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La vejez se construye

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Cuando pensamos en la vejez, muchas veces la imaginamos como una etapa tranquila, dedicada al descanso, al disfrute de los nietos o a finalmente perseguir aquellos hobbies postergados durante años. Pero la realidad para miles de adultos mayores en México es muy distinta. Detrás de las canas y las arrugas, se esconde una problemática creciente …

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Dieta de la milpa, factor clave en la salud de adultos mayores 

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El estilo de vida y la alimentación han cambiado radicalmente en México en las últimas décadas. De una dieta tradicional basada en ingredientes locales y altamente nutritivos, hemos pasado a una alimentación caracterizada por productos ultraprocesados, ricos en grasas saturadas, azúcares y sodio. Este cambio, lejos de ser un simple ajuste de hábitos, ha tenido …

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Qué alimento no deben consumir las personas mayores, según Harvard

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La leche de vaca ha sido durante décadas uno de los alimentos más recomendados, especialmente por su supuesto aporte en calcio y beneficios para la salud ósea. Sin embargo, nuevos estudios han comenzado a cuestionar seriamente esta creencia, en particular cuando se trata de su consumo diario en adultos mayores. Una de las voces más …

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Señales que muestran que ya es hora de dejar de conducir

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Condiciones de salud como la artritis o los problemas de audición amenazan las destrezas al volante. Con el paso de los años se acentúan los factores para dejar de conducir. La pérdida de facultades al volante se vincula a la llegada de la vejez. Un adulto mayor disminuye su capacidad de reacción, no ve con tanta …

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Alimentación y Alzheimer: Cómo una dieta adecuada puede proteger tu memoria

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El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta la memoria y otras funciones cognitivas. Aunque tradicionalmente se ha asociado con la vejez, cada vez más personas jóvenes están siendo diagnosticadas. Factores como el estrés, la mala alimentación y enfermedades previas pueden contribuir a su aparición. ¿Por qué la alimentación es clave? La dieta influye directamente …

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Salud en la Tercera Edad: Consejos para Mantenerse Saludable

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La salud en la tercera edad es un aspecto fundamental para garantizar una buena calidad de vida en esta etapa. A medida que envejecemos, es crucial adoptar hábitos y prácticas que promuevan el bienestar físico, mental y emocional. A continuación, se presentan una serie de consejos y recomendaciones para mantenerse saludable en la tercera edad. …

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Acceso a Servicios de Emergencia para Personas de la Tercera Edad: Protocolos de Seguridad y Tecnologías de Alerta

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El acceso a servicios de emergencia es crucial para garantizar la seguridad y el bienestar de las personas de la tercera edad. En situaciones de emergencia, contar con protocolos de seguridad claros y tecnologías de alerta y monitoreo efectivas puede marcar la diferencia entre una respuesta rápida y eficaz o un desenlace desfavorable. En este …

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Cinco juegos para estimular la memoria de los adultos mayores

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El cerebro es un órgano, pero en un sentido funciona como un músculo: cuanto mayor es su uso y “entrenamiento”, más probabilidades hay de que su estado sea saludable durante más tiempo Es normal que, con el paso de los años, se produzca un cierto deterioro de la memoria. Pero es posible ayudar a que …

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Muchos tipos de ejercicio pueden alargar la vida de los adultos mayores

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La actividad física regular es esencial para mantener una buena salud en todas las etapas de la vida. No solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también fortalece los músculos, mejora la salud cardiovascular, promueve la salud mental y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y las enfermedades …

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