Viejas Costumbres

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Ejercicio

Adultos Mayores no usan servicios de internet porque no hay quien les ayude

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El estudio encontró que mientras algunas personas mayores rechazan Internet, otros darían el paso si pudieran obtener ayuda de amigos o familiares. Del total de personas encuestadas, el 42 por ciento de 55 años o más, usa internet con regularidad, mientras que un 31 por ciento lo hace de manera ocasional y el 27 por …

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Superalimentos para la temporada de gripe

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El dicho ‟eres lo que comes” se aplica a todo el organismo, pero es especialmente importante con respecto al sistema inmunitario durante la temporada de gripe. ‟A medida que envejecemos, nuestra inmunidad comienza a disminuir, pero si consumimos los nutrientes adecuados podemos ayudar al sistema inmunitario a que haga su tarea de protegernos contra virus como el …

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La importancia de la actividad física en adultos mayores, según una prestigiosa universidad

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Una alta casa de estudios inglesas dejo demostrado cómo la actividad física adecuada puede contribuir al bienestar físico y mental en personas de la tercera edad, mejorando su calidad de vida y promoviendo un envejecimiento saludable. La calidad de vida en la tercera edad es un aspecto de vital importancia que los investigadores continúan investigando. Además de …

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El sencillo método para mejorar la salud de adultos mayores, según un nuevo estudio

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A medida que los adultos mayores van envejeciendo cada vez más, tanto las familias como la propia ciencia comienzan a buscar alternativas para cuidar y fortalecer su salud mental. De esa manera se busca evitar enfermedades de deterioro cognitivo como el Alzheimer o alguna demencia relacionada. Existen ciertas soluciones o métodos que pueden ayudar a los ancianos a ejercitar su memoria y que logran que …

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Las enfermedades más comunes en la tercera edad en México

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Las personas de la tercera edad, o en edad adulta, son un sector de población muy importante en el país, pues en el 2021 se estimó que casi 26 millones de personas tenían 53 años y más; sin embargo este grupo poblacional es también uno de los más vulnerables, debido a las enfermedades y problemas de salud que …

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Las 3 cosas que más felicidad les genera a los adultos mayores, según encuesta

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Lograr la felicidad plena es sin lugar a dudas la meta más añorada de los humanos a lo largo de la historia. Existen muchos pensadores que han hablado sobre el tema y algunos estudios buscan entender algunas teorías y reforzar conceptos al respecto. Los adultos mayores han sido una de las muestras tomadas en análisis y que ha arrojado …

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La vejez se construye

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Cuando pensamos en la vejez, muchas veces la imaginamos como una etapa tranquila, dedicada al descanso, al disfrute de los nietos o a finalmente perseguir aquellos hobbies postergados durante años. Pero la realidad para miles de adultos mayores en México es muy distinta. Detrás de las canas y las arrugas, se esconde una problemática creciente …

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Dieta de la milpa, factor clave en la salud de adultos mayores 

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El estilo de vida y la alimentación han cambiado radicalmente en México en las últimas décadas. De una dieta tradicional basada en ingredientes locales y altamente nutritivos, hemos pasado a una alimentación caracterizada por productos ultraprocesados, ricos en grasas saturadas, azúcares y sodio. Este cambio, lejos de ser un simple ajuste de hábitos, ha tenido …

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Señales que muestran que ya es hora de dejar de conducir

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Condiciones de salud como la artritis o los problemas de audición amenazan las destrezas al volante. Con el paso de los años se acentúan los factores para dejar de conducir. La pérdida de facultades al volante se vincula a la llegada de la vejez. Un adulto mayor disminuye su capacidad de reacción, no ve con tanta …

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Alimentación y Alzheimer: Cómo una dieta adecuada puede proteger tu memoria

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El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta la memoria y otras funciones cognitivas. Aunque tradicionalmente se ha asociado con la vejez, cada vez más personas jóvenes están siendo diagnosticadas. Factores como el estrés, la mala alimentación y enfermedades previas pueden contribuir a su aparición. ¿Por qué la alimentación es clave? La dieta influye directamente …

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