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Ejercicio

Proponen que adultos mayores sean vetados de supermercados los sábados; genera polémica

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Las redes sociales están llenas de publicaciones y comentarios que provocan polémica entre los usuarios, al mostrar falta de empatía y compresión hacia otras personas o situaciones. En Twitter, un internauta cuestionó que «¿sería mucho pedir que las personas de más de 67 años, que tienen toda la semana para ir a comprar, fueran vetadas los sábados y …

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Dos hábitos para mantenerte en forma después de los 60 años

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El envejecimiento es un proceso gradual e inevitable, un cambio natural que se inicia en la edad adulta temprana. Con el paso de los años, muchas funciones del cuerpo comienzan a disminuir progresivamente. La mayor parte de la población tiene una esperanza de vida igual o superior a los 60 años. Todos los países del mundo están experimentando un …

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 26,041 Visitantes

¿Cuáles son los deportes más beneficiosos para la salud de los adultos mayores?

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La actividad física es fundamental para gozar de una buena salud a cualquier edad. En los adultos mayores, es especialmente importante para la memoria y la concentración, así como para evitar los síntomas de la demencia, el deterioro de habilidades cognitivas y enfermedades como el Alzheimer. Según la OMS, los mayores de 65 años deberían realizar, al menos, …

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Alimentos para adultos mayores de 50 años con propiedades antiinflamatorias

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Una buena alimentación es fundamental para cuidar la salud y permitir que las personas se sientan bien. A lo largo de la vida, esta cuestión es bastante importante, aunque especialmente después de cumplir 50 años la persona se vuelve más sensible, por lo que es ideal llevar hábitos nutricionales adecuados, además de realizar ejercicio físico …

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5 formas de bajar la presión arterial sin medicación

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Más de cien millones de personas en el país —es decir, casi la mitad de los adultos de EE.UU.— tienen alta presión (también llamada hipertensión), que es uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardíacas. Y si bien muchos toman medicación para bajar la presión arterial, unos 30 millones de personas de ese …

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Caminar a buen paso 15 minutos diarios es un ejercicio suficiente para los mayores

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El ejercicio físico es, como han demostrado infinitud de estudios, muy beneficioso para nuestra salud. No en vano, disminuye notablemente el riesgo de muchas enfermedades, caso sobre todo de las cardiovasculares, primera causa de mortalidad tanto en España como en todo el mundo. Tal es así que todos los expertos recomiendan 30 minutos diarios de …

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¿Qué cambia en el cuerpo a partir de los 40 años?

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Es importante saber que nosotros tenemos el control de nuestro cuerpo por lo que mantener una dieta saludable consumiendo todos los nutrimentos que requerimos y llevando una rutina de ejercicio adecuada nos ayudará a mantenernos saludables y disminuir los inevitables síntomas del paso de los años. Los cambios más comunes a medida que avanza nuestra …

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